አምስቱ የሀዘን ደረጃዎች በመባልም የሚታወቁት የኩብለር-ሮስ ሞዴል ሰዎች ብዙ ጊዜ ሀዘንን በአምስት የተለያዩ ደረጃዎች እንደሚቆጣጠሩ ይጠቁማል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ደረጃዎች ይደራረባሉ ወይም በተለያየ ቅደም ተከተል ይለማመዳሉ, ነገር ግን ተመራማሪዎቹ ሁሉም ሰው እነዚህን ደረጃዎች በተወሰነ ጊዜ በሀዘን ሂደታቸው እንዲለማመዱ ይጠቁማሉ.

መድረክ 1መካድ - አንድን ነገር እውነት እንዳልሆነ ማመን እና የውሸት እውነታን አጥብቆ መያዝ።

መድረክ 2ቁጣ - እውነቱን መቀበል እና በሁኔታው እና በተፈጠረው ነገር መበሳጨት.

መድረክ 3መደራደር - ስምምነትን ለመፈለግ በመሞከር ሀዘኑን ለማስወገድ መሞከር (ብዙውን ጊዜ 'በከፍተኛ ኃይል')።

መድረክ 4ድብርት - ወደ ተስፋ መቁረጥ እና የራስ ህይወት አስፈላጊ እንዳልሆነ ማሰብ.

መድረክ 5መቀበል - ምንም ነገር ወደ መረዳት መምጣት ሁኔታውን ሊለውጠው እንደማይችል እና ህይወት ወደ ፊት መሄድ እንዳለበት.

ሞዴሉ እነዚህ የሐዘን ደረጃዎች የሚወዱትን ሰው በሞት ሲያጡ ብቻ ሳይሆን ኪሳራ በሚኖርበት በማንኛውም ሁኔታ ላይ እንደሚተገበሩ ይጠቁማል. ስድስተኛ የሐዘን ደረጃ እንኳን ሊኖር እንደሚችል ለመጠቆም ተጨማሪ ጥናቶች ተደርገዋል - ትርጉም።

ታትሟል:

ደራሲ: ዳና ኢንጋቢሬ

ይህንን ገጽ ያጋሩ ፡፡