የጥበብ ደህንነት ድጋፍ ፕሮግራም
በአባሎቻችን ምላሽ እናውቃለን 2023 ኢቢ ግንዛቤዎች ጥናት የአእምሮ ጤና ለኢቢ ማህበረሰብ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ለአዲስ ምርምር ገንዘብ ሰጥተናል፣ አዲስ የአካባቢ ዝግጅቶችን እና የመስመር ላይ የአቻ ድጋፍ ክፍለ ጊዜዎችን አስተዋውቀናል፣ እና አሁን አዲስ የደህንነት ድጋፍ አገልግሎት መስጠት እንችላለን።
ሁሉም የDEBRA አባላት አሁን የጥበብ ደህንነትን የእርዳታ ፕሮግራም ማግኘት ይችላሉ። የፔንሱላ ግሩፕ የድርጅት ደጋፊዎቻችን አካል ከሆነው ከሄልዝ አሴሬድ ጋር በመተባበር ይህንን ምስጋና ለማቅረብ በመቻላችን በጣም ደስ ብሎናል።
ይህ ፕሮግራም ነፃ፣ ሚስጥራዊ በሆነ መልኩ የባለሙያዎችን ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ እንዲያገኙ ይሰጥዎታል፣እንዲሁም ሌሎች በርካታ የደህንነት ሀብቶችን እና ጥቅሞችን ይሰጣል።
ለእርስዎ ምን ይገኛል።
አጠቃላይ የእርዳታ መስመር፣ በ24/7 በ0800 028 0199 ይገኛል።
ቀንም ሆነ ማታ፣ እንደሚከተሉት ባሉ ሰፊ ቦታዎች ላይ ተግባራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ለሚሰጥ ሰው ማነጋገር ይችላሉ።
- ስሜታዊ ድጋፍ
- የገንዘብ አያያዝ እና የዕዳ ድጋፍ
- የሐዘን ድጋፍ
- የግል የሕግ መመሪያ
- የሕክምና መረጃ (ከሰኞ-አርብ, ከ9 am-5pm ይገኛል)
በእገዛ መስመር በኩል ወይም በ የጥበብ መተግበሪያ, የመጀመሪያ ግንኙነትዎ የሚስተናገደው በሰለጠነ ባለሙያ ሲሆን ስጋቶችዎን ሰምቶ ፈጣን ድጋፍ ይሰጣል። እባክዎን ያስተውሉ፡ ሲመዘገቡ ይህ ልዩ ኮድ ያስፈልግዎታል፡- ኤም.ኤች. 365330
የቋንቋ መስመር ከደወሉ እና የመጀመሪያ ቋንቋዎ እንግሊዝኛ ካልሆነ ከ240 በላይ ቋንቋዎችን ለመደገፍ ይጠቅማል።
ከእርዳታ መስመሩ ምን እንደሚጠበቅ ትንሽ ተጨማሪ ለማወቅ እዚህ ማየት ይችላሉ።
መተግበሪያው በእውነት የእርስዎን ደህንነት በኪስዎ ውስጥ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ላይ ይገኛል። Apple, የ Android እና ዴስክቶፕ፣ እና በታላቅ ባህሪያት የተሞላ ነው፣ ለምሳሌ፡-
- ልዩ ጥቅማጥቅሞች እና ቅናሾች (ከምግብ እና ከመጠጥ እስከ የውበት ምርቶች፣ እነዚህ ቅናሾች በመደበኛነት ይለወጣሉ፣ ስለዚህ የሚቀርበውን ለማየት ያረጋግጡ)።
- የስሜት መከታተያዎች እና አነስተኛ የጤና ፍተሻዎች
- የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ምንጮች
- ለእንቅልፍ ፣ ለእርምጃዎች እና ሌላው ቀርቶ የውሃ መጠጣትን መከታተል
- የማሰላሰል እና የመተንፈስ ዘዴዎች
- ለፈጣን ድጋፍ የቀጥታ ውይይት
- ጥበብ AIለአጠቃላይ የጤና እና ደህንነት ጥያቄዎች ምላሽ መስጠት የሚችል
ወደ 24/7 የእርዳታ መስመር መደወል ወይም በጥበብ መተግበሪያ በኩል ድጋፍ ማግኘት ከፈለጉ ለመጀመር ቀላል ነው።
የሚፈልጉትን ድጋፍ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለማየት አጭር ቪዲዮውን ይመልከቱ።
ለእርስዎ የሚስማማ ምክር
እርዳታ በሚፈልጉበት ርዕስ እስከ ስድስት ፊት ለፊት፣ ስልክ ወይም የመስመር ላይ የቪዲዮ የምክር ክፍለ ጊዜዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ተመሳሳይ ድጋፍ ለባልደረባዎ ወይም ለትዳር ጓደኛዎ እና ከ16-24 እድሜ ያላቸው ጥገኞች ከእርስዎ ጋር የሚኖሩ እና በሙሉ ጊዜ ትምህርት ይገኛሉ።
የራስ-መርጃ ሀብቶች
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) በመስመር ላይ ይገኛል፣ ከራስ አገዝ ሞጁሎች፣የእውነታ ወረቀቶች እና ከዋና ብቃት ካላቸው አማካሪዎች መመሪያ ቪዲዮዎች ጋር በተለያዩ ፍላጎቶች ውስጥ ይረዱዎታል። እነዚህ መገልገያዎች በጭንቀት፣ በድብርት፣ በማረጥ እና በሌሎችም ላይ እርስዎን ለመርዳት የተነደፉ ናቸው።
የወንዶች ማረጥ ድጋፍን ጨምሮ 12 የመስመር ላይ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ ሞጁሎችን ማግኘት ይችላሉ።
- በራስ የሚመራ፣ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ይዘት
- በመስመር ላይ የማረጥ ድጋፍ ከRightsteps
ወሳኝ ክስተት ድጋፍ
አንድ ወሳኝ ክስተት ካጋጠመዎት፣ ሊደውሉት የሚችሉት 24/7 የጭንቀት አስተዳደር ድጋፍ መስመር አለ። 0800 028 0199.
የሙያ ጤና ግምገማ
ይህ አገልግሎት በሪፈራል ይገኛል። በቀላሉ ከእኛ ጋር ይገናኙ ኢቢ የማህበረሰብ ድጋፍ ቡድን እና እርስዎን ለመጥቀስ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ይህ ግምገማ የሚጀምረው በስራ ላይ ስላለዎት ማንኛውም የጤና ስጋት በርስዎ እና በጤና ባለሙያ መካከል በሚስጥራዊ ውይይት ነው። አላማው ቀጣሪዎችን ስለ ሰራተኛ ጤና ማማከር እና በስራ ቦታ ላይ ሊደረጉ የሚችሉ ማናቸውንም ምክንያታዊ ማስተካከያዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምክሮችን መስጠት ነው።
ለኢቢ-ተኮር ድጋፍ፣ እኛ ለእርስዎ እዚህ ነን
ያስታውሱ ከኢቢ የማህበረሰብ ድጋፍ ቡድናችን ጋር በ ላይ መገናኘት ይችላሉ። communitysupport@debra.org.uk, ወይም የእኛን ይደውሉ ኢቢ የእርዳታ መስመር on 01344 577689፣ ከሰኞ-አርብ ከጠዋቱ 8 ጥዋት - 5፡30 ፒኤም ይገኛል. እኛ ሁሌም እዚህ ነን ተግባራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ለመስጠት፣ እና መረጃን፣ መመሪያ እና ድጋፍን በ EB ማህበረሰብ ውስጥ ላለ ማንኛውም ሰው ለማቅረብ።
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
ከዚህ በታች ያሉት መረጃዎች እና የሚጠየቁ ጥያቄዎች በዚህ ፕሮግራም በኩል ስለሚሰጡት ድጋፍ ማንኛውንም ጥያቄ እንደሚመልሱ ተስፋ እናደርጋለን። ግን ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎን በ ላይ ያግኙን membership@debra.org.uk.
አዎ። የእገዛ መስመሩን በጠራህ ቁጥር፡ ምናልባት ከሌላ አማካሪ ጋር ልትነጋገር ትችላለህ። ነገር ግን፣ ለስድስት የምክር ክፍለ ጊዜዎች ከተመረጡ፣ ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከተመሳሳይ አማካሪ ጋር አብረው ይሰራሉ።
አዎ። የጥበብ ደኅንነት በጂኦግራፊያዊ ሁኔታ በሚቻልበት ቦታ ፊት ለፊት ማማከር ይችላል፤ ይህ በርቀት ሊቀርብ የሚችል ከሆነ አባላት ረጅም ርቀት እንዳይጓዙ ለመከላከል ይሞክራሉ።
በጥበብ መተግበሪያ እንደ DEBRA አባል ሲመዘገቡ የሚከተለውን ልዩ ኮድ መጠቀም ያስፈልግዎታል፡- ኤም.ኤች. 365330
አዎ። የጥበብ ደኅንነት በቋንቋ መስመር ከ240 በላይ በሆኑ ቋንቋዎች ድጋፍ ይሰጣል።