የጥበብ ደህንነት ድጋፍ ፕሮግራም
አባሎቻችን በ 2023 የኢቢ ግንዛቤዎች ጥናት ላይ ባደረጉት ምላሽ የአእምሮ ጤና ለኢቢ ማህበረሰብ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ መሆኑን እናውቃለን። አዳዲስ ጥናቶችን ፋይናንስ አድርገናል፣ አዳዲስ የአካባቢ ዝግጅቶችን እና የመስመር ላይ የእኩዮች ድጋፍ ክፍለ ጊዜዎችን አስተዋውቀናል፣ እና አሁን አዲስ የደህንነት ድጋፍ አገልግሎት መስጠት እንችላለን።
ሁሉም የDEBRA አባላት አሁን የጥበብ ደህንነትን የእርዳታ ፕሮግራም ማግኘት ይችላሉ። የፔንሱላ ግሩፕ የድርጅት ደጋፊዎቻችን አካል ከሆነው ከሄልዝ አሴሬድ ጋር በመተባበር ይህንን ምስጋና ለማቅረብ በመቻላችን በጣም ደስ ብሎናል።
ይህ ፕሮግራም ነፃ፣ ሚስጥራዊ በሆነ መልኩ የባለሙያዎችን ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ እንዲያገኙ ይሰጥዎታል፣እንዲሁም ሌሎች በርካታ የደህንነት ሀብቶችን እና ጥቅሞችን ይሰጣል።
ለእርስዎ ምን ይገኛል።
አጠቃላይ የእርዳታ መስመር፣ በ24/7 በ0800 028 0199 ይገኛል።
ቀንም ሆነ ማታ፣ እንደሚከተሉት ባሉ ሰፊ ቦታዎች ላይ ተግባራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ለሚሰጥ ሰው ማነጋገር ይችላሉ።
- ስሜታዊ ድጋፍ
- የገንዘብ አያያዝ እና የዕዳ ድጋፍ
- የሐዘን ድጋፍ
- የግል የሕግ መመሪያ
- የሕክምና መረጃ (ከሰኞ-አርብ, ከ9 am-5pm ይገኛል)
በእገዛ መስመሩ ወይም በዊዝ አፕሊኬሽን በኩል ቢገናኙም ፣ የመጀመሪያ ግንኙነትዎ በሰለጠነ ባለሙያ የሚስተናገድ ሲሆን ስጋቶችዎን ያዳምጥና ወዲያውኑ ድጋፍ ይሰጣል። እባክዎ ልብ ይበሉ፡ ሲመዘገቡ፣ ይህ ልዩ ኮድ ያስፈልግዎታል ፡ MHA365330
የቋንቋ መስመር ከደወሉ እና የመጀመሪያ ቋንቋዎ እንግሊዝኛ ካልሆነ ከ240 በላይ ቋንቋዎችን ለመደገፍ ይጠቅማል።
ከእርዳታ መስመሩ ምን እንደሚጠበቅ ትንሽ ተጨማሪ ለማወቅ እዚህ ማየት ይችላሉ።
መተግበሪያው በኪስዎ ውስጥ ደህንነትዎን እንዲከታተሉ በእውነት ያስችልዎታል። በአፕል ፣ በአንድሮይድ እና በዴስክቶፕ ላይ ይገኛል ፣ እና እንደሚከተሉት ባሉ ምርጥ ባህሪያት የተሞላ ነው
- ልዩ ጥቅማጥቅሞች እና ቅናሾች (ከምግብ እና ከመጠጥ እስከ የውበት ምርቶች፣ እነዚህ ቅናሾች በመደበኛነት ይለወጣሉ፣ ስለዚህ የሚቀርበውን ለማየት ያረጋግጡ)።
- የስሜት መከታተያዎች እና አነስተኛ የጤና ፍተሻዎች
- የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ምንጮች
- ለእንቅልፍ ፣ ለእርምጃዎች እና ሌላው ቀርቶ የውሃ መጠጣትን መከታተል
- የማሰላሰል እና የመተንፈስ ዘዴዎች
- ለፈጣን ድጋፍ የቀጥታ ውይይት
- ጥበብ AIለአጠቃላይ የጤና እና ደህንነት ጥያቄዎች ምላሽ መስጠት የሚችል
ወደ 24/7 የእርዳታ መስመር መደወል ወይም በጥበብ መተግበሪያ በኩል ድጋፍ ማግኘት ከፈለጉ ለመጀመር ቀላል ነው።
የሚፈልጉትን ድጋፍ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለማየት አጭር ቪዲዮውን ይመልከቱ።
ለእርስዎ የሚስማማ ምክር
እርዳታ በሚፈልጉበት ርዕስ እስከ ስድስት ፊት ለፊት፣ ስልክ ወይም የመስመር ላይ የቪዲዮ የምክር ክፍለ ጊዜዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ተመሳሳይ ድጋፍ ለባልደረባዎ ወይም ለትዳር ጓደኛዎ እና ከ16-24 እድሜ ያላቸው ጥገኞች ከእርስዎ ጋር የሚኖሩ እና በሙሉ ጊዜ ትምህርት ይገኛሉ።
የራስ-መርጃ ሀብቶች
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) በመስመር ላይ ይገኛል፣ ከራስ አገዝ ሞጁሎች፣የእውነታ ወረቀቶች እና ከዋና ብቃት ካላቸው አማካሪዎች መመሪያ ቪዲዮዎች ጋር በተለያዩ ፍላጎቶች ውስጥ ይረዱዎታል። እነዚህ መገልገያዎች በጭንቀት፣ በድብርት፣ በማረጥ እና በሌሎችም ላይ እርስዎን ለመርዳት የተነደፉ ናቸው።
የወንዶች ማረጥ ድጋፍን ጨምሮ 12 የመስመር ላይ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ ሞጁሎችን ማግኘት ይችላሉ።
- በራስ የሚመራ፣ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ይዘት
- በመስመር ላይ የማረጥ ድጋፍ ከRightsteps
ወሳኝ ክስተት ድጋፍ
ወሳኝ የሆነ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ 24/7 የጭንቀት አስተዳደር ድጋፍ መስመር አለ፣ በ 0800 028 0199 መደወል ይችላሉ ።
የሙያ ጤና ግምገማ
ይህ አገልግሎት በሪፈራል በኩል ይገኛል። በቀላሉ ከኢቢ የማህበረሰብ ድጋፍ ቡድናችን ጋር ይገናኙ እና እነሱ እርስዎን ሊመሩዎት ይችላሉ።
ይህ ግምገማ የሚጀምረው በስራ ላይ ስላለዎት ማንኛውም የጤና ስጋት በርስዎ እና በጤና ባለሙያ መካከል በሚስጥራዊ ውይይት ነው። አላማው ቀጣሪዎችን ስለ ሰራተኛ ጤና ማማከር እና በስራ ቦታ ላይ ሊደረጉ የሚችሉ ማናቸውንም ምክንያታዊ ማስተካከያዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምክሮችን መስጠት ነው።
ለኢቢ-ተኮር ድጋፍ፣ እኛ ለእርስዎ እዚህ ነን
እንዲሁም የEB ማህበረሰብ ድጋፍ ቡድናችንን በ communitysupport@debra.org.uk ማግኘት እንደሚችሉ ያስታውሱ ወይም ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 8 ሰዓት እስከ ምሽቱ 5፡30 ድረስ የሚገኘውን የEB የእገዛ መስመራችንን በ 01344 577689 ይደውሉ ። ተግባራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ለመስጠት እንዲሁም በኢቢ ማህበረሰብ ውስጥ ላሉ ሰዎች ሁሉ መረጃ፣ መመሪያ እና ተሟጋችነት ለመስጠት ሁልጊዜ እዚህ ነን።
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
አዎ። የእገዛ መስመሩን በጠራህ ቁጥር፡ ምናልባት ከሌላ አማካሪ ጋር ልትነጋገር ትችላለህ። ነገር ግን፣ ለስድስት የምክር ክፍለ ጊዜዎች ከተመረጡ፣ ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከተመሳሳይ አማካሪ ጋር አብረው ይሰራሉ።
አዎ። የጥበብ ደኅንነት በጂኦግራፊያዊ ሁኔታ በሚቻልበት ቦታ ፊት ለፊት ማማከር ይችላል፤ ይህ በርቀት ሊቀርብ የሚችል ከሆነ አባላት ረጅም ርቀት እንዳይጓዙ ለመከላከል ይሞክራሉ።
እንደ DEBRA አባል በWisdom መተግበሪያ ሲመዘገቡ የሚከተለውን ልዩ ኮድ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡ MHA365330
አዎ። የጥበብ ደኅንነት በቋንቋ መስመር ከ240 በላይ በሆኑ ቋንቋዎች ድጋፍ ይሰጣል።