ኢቢ ድጋፍ፡ ጉልበተኝነትን እና ማህበረሰብን መገንባት

ዴብራ የዜብራ የልደት በዓል

የዴብራ ዘብራ መጽሐፋችን ከ2-7 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ህጻናት የተዘጋጀ ሲሆን ይህም ከቤተሰቦች፣ ከጨዋታ ቡድኖች እና ከትምህርት ቤት ጋር ሊጋራ በሚችል ታሪክ አማካኝነት የኢቢን ግንዛቤ ለማሳደግ ይረዳል። የታተመ ቅጂ እንድንልክልዎ ከፈለጉ ዴብራ ዘብራን በመስመር ላይ ማንበብ ወይም በ membership@debra.org.uk ሊያገኙን ይችላሉ።

የኤቨርብራይት ኢቢ ኮሚክ ጠባቂዎች

ከDEBRA አባላት ጉልህ ግብአት ጋር የተገነባው ይህ አዲስ-ኮሚክ በልጆች እና በአሥራዎቹ መጀመሪያ ላይ ያነጣጠረ ነው። ኮሚክው ለሁለቱም አስደሳች ብቻውን ተነባቢ ነገር ግን ስለ ኢቢ ጠቃሚ ግንዛቤን እና ግንዛቤን ለማሳደግ የሚረዳ ግብዓት እንዲሆን የታሰበ ነው፣በተለይ በትምህርት ቤቶች ውስጥ።

የኤቨርብራይት ጠባቂዎች የጀብዱ፣ የጓደኝነት እና የሰው መንፈስ ሃይል ተረት ነው። ኢቢ ማህበረሰብን ወክለው ጀግኖቻችንን ወደ አንድ ታላቅ ተልዕኮ ሲያመሩ ይቀላቀሉ!

ኮሚኩ በአሁኑ ጊዜ ለዴብራ አባላት ብቻ በነፃ ይገኛል። የተወሰነ ቁጥር ያላቸው ቅጂዎች አሉን፣ ስለዚህ ቅጂ መጠየቅ ከፈለጉ እባክዎን ያግኙን። የኮሚክ እና የፖስታ ወጪዎችን ለማዘጋጀት መዋጮ ማድረግ ከፈለጉ በጣም እናደንቃለን።

የላይተን ሕይወት

የሌይቶን አኒሜሽን ህይወታችን ሌላው ከኢቢ ጋር መኖር ምን እንደሚመስል ለሌሎች ለማሳየት እና አንዳንድ ምልክቶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚያሳይ ጥሩ መንገድ ነው።

"ኢቢ" ካርዶች አሉኝ

እንዲሁም ለእያንዳንዱ የኢቢ አይነት የኪስ ቦርሳ መጠን ያላቸው ካርዶች አሉን ፤ እነሱም ከእርስዎ ጋር ሊቆዩ ይችላሉ፤ ስለዚህ የኢቢ አይነትዎን በአጭሩ ለማብራራት ለሌሎች የሚያሳዩት ነገር አለዎት።

ኢቢ ሲኖርህ ጉልበተኝነትን ለማሸነፍ የሚረዳ አንድ ነገር በሁኔታዎች ላይ የተመሰረቱ ምላሾችን በመለማመድ ጉልበተኝነትን ለመቋቋም አስፈላጊ የሆኑ ቃላት/ድርጊቶች እንዲኖርህ ማድረግ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሰዎችን ስለ ኢቢ ማስተማር የሁሉንም ሰው ልዩነት የበለጠ እንዲቀበሉ ያበረታታቸዋል።

ስለ ሀብቶችዎ እና እርዳታ የት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ። ጉልበተኝነትን ችላ ማለት አያስቀርም። የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለአንድ ሰው መንገር ያስፈልግዎታል። እርስዎ በትምህርት ቤት ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ጉልበተኞች እየደረሰብዎት እንደሆነ የሚናገሩት ምርጥ ሰዎች ሊለያዩ ይችላሉ፣ ስለዚህ እባክዎን በሚቀጥሉት ክፍሎች ውስጥ የኛን ሀሳብ ይመልከቱ።

የአእምሮዎን ደህንነት እና በራስ መተማመንን የሚረዱ ግብዓቶችም አሉ። የChanging Faces የሰውነት ቋንቋ መሳሪያን መሞከር ወይም እንደ Calm ወይም Headspace ያሉ ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳ የአስተሳሰብ መተግበሪያ ማውረድ ይችላሉ ።

እንዲሁም በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ የሚያግዝዎትን ተጨማሪ ድጋፍ በድረ-ገጻችን ላይ ማግኘት ይችላሉ ።

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለመቋቋም በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። እባክዎን አንድ ሰው ያነጋግሩ እና እርስዎ ከሆኑ እርዳታ ይጠይቁ፡ 

• በጣም ደስተኛ ያልሆነ ወይም የትም መሄድ ወይም ማንንም ማየት አትፈልግም።
• በትክክል አለመተኛት ወይም ተደጋጋሚ ቅዠቶች።
• በእርስዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ በመሰማት ወይም ስለ መልክዎ ብዙ መጨነቅ።

በራስህ አትታገል - ለወላጆችህ፣ ለአሳዳጊዎችህ ወይም ለአስተማሪህ ንገራቸው።

እንዲሁም ትክክለኛውን ድጋፍ ለማግኘት ሁልጊዜ የሚረዳዎትን የDEBRA UK EB የማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪዎን እንዲያነጋግሩ መጠየቅ ይችላሉ ።

እንዲሁም ስለ ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ሌላ ሰው እንዲያነጋግርዎት ከፈለጉ ፣ ከ24/7 የስልክ ድጋፍ እስከ የመስመር ላይ የውይይት አገልግሎቶች ድረስ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው በርካታ የእገዛ መስመሮች እና አገልግሎቶች አሉ።

ጉልበተኛው በትምህርት ቤት እየተካሄደ ከሆነ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከአሳዳጊዎችዎ እና ከአስተማሪዎ ጋር ይነጋገሩ። አስተማሪዎ እርስዎ እየተንገላቱ እንደሆነ ምንም ላያውቁ ይችላሉ፣ እና ትምህርት ቤቱ እርስዎ ስላጋጠሙዎት ነገር ካወቁ ችግሩን ለመፍታት የፀረ-ጉልበተኝነት ፖሊሲ ይኖረዋል።

ትምህርት ቤቶችም የፀረ-መድልዎ ህግን መከተል አለባቸው። ይህ ማለት ሰራተኞች በትምህርት ቤቱ ውስጥ መድልዎን፣ ትንኮሳን እና ጥቃትን ለመከላከል እርምጃ መውሰድ አለባቸው ማለት ነው። ይህ በእንግሊዝ እና በዌልስ ውስጥ ላሉ ሁሉም ትምህርት ቤቶች እና በስኮትላንድ ውስጥ ላሉ አብዛኛዎቹ ትምህርት ቤቶች ይሠራል። ሰሜናዊ አየርላንድ በዋናነት በ1995 በወጣው የአካል ጉዳት መድልዎ ህግ ተሸፍኗል። ስለ ልዩነት እና መድልዎ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የኒዳይሬክት ድህረ ገጽን መጎብኘት ይችላሉ ።

አስተማሪዎን ማነጋገር እንደማትችል ከተሰማዎት ምናልባት ጓደኛዎ ሊያደርገውልዎ ይችላል። እንዲሁም የትምህርት ቤት አማካሪን፣ የበጎ አድራጎት መኮንንን፣ የእርስዎን ኢቢ ነርስ ወይም የእርስዎን DEBRA UK EB Community Support Manager ማነጋገር ይችላሉ። የእኛ የኢቢ ማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪዎች ሌሎችን በኢቢ ለማስተማር እና ለፍላጎትዎ ድጋፍ ለመስጠት ወደ ትምህርት ቤትዎ በመግባት ሊረዱ ይችላሉ።

ጉልበተኛው ከትምህርት ቤት ውጭ ከሆነ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከአሳዳጊዎችዎ፣ ከቅርብ ዘመድዎ (እንደ አያቶች፣ አክስቶች እና አጎቶች) ወይም ከጓደኞችዎ ወላጆች ጋር ይነጋገሩ። ወጣት ሰራተኞችም ሊረዱዎት ይችላሉ።

ጉልበተኝነት በመስመር ላይ እየተከሰተ ከሆነ፣ እንደ ወላጆችዎ፣ ተንከባካቢዎችዎ ወይም አስተማሪዎ ላሉ ታማኝ አዋቂ ሰዎች ይንገሩ። በፌስቡክ እና በሌሎች የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ የሚደርሱ አጸያፊ ልጥፎችን ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ለህፃናት ብዝበዛ እና የመስመር ላይ ጥበቃ ማዕከል (CEOP) ጥቃትን ሪፖርት ማድረግ ይችላሉ ።

ጉልበተኛው እስኪቆም ድረስ ሪፖርት ማድረግዎን ይቀጥሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ለአንድ ሰው ሲናገሩ ላይቆም ይችላል እና እሱን ለማስቆም ሲሞክሩ ግን ​​ጉልበተኛው ከቀጠለ ሁል ጊዜ እንደገና መንገር ጥሩ ነው።

ጉልበተኝነት እንደ ጥላቻ ወንጀል ሊቆጠር ይችላል፣ እና በአካል ጉዳተኞች ላይ የሚሰነዘሩ ጥቃቶች እንደ የአካል ጉዳተኞች የጥላቻ ወንጀል (DHC) ይቆጠራሉ። ስለ ጥላቻ ወንጀል፣ DHCዎች እና እንዴት ሪፖርት ማድረግ እንደሚቻል የበለጠ ለማወቅ፣ እባክዎን በDisability Rights UK የተዘጋጀውን የ Stop Disability Hate Crime ገጽ ይጎብኙ።

እንዲሁም ከዩኬ እና ከመላው አለም የመጡ የኢቢ ማህበረሰብ አባላት የሚገናኙበት ነፃ፣ የግል፣ የመስመር ላይ ማህበራዊ መድረክ የሆነውን ኢቢ ኮኔክሽን መቀላቀል ይችላሉ።

ይህ ለእርስዎ የሚሆን ቦታ ነው። ከኢ.ቢ.ቢ ጋር የሚኖሩትን ለማግኘት ልምዶችን የምትለዋወጡበት፣ ጓደኛ የምትፈጥርበት፣ የምትወያይበት ወይም በይነተገናኝ ካርታ የምትጠቀምበት መድረክ ነው።

ኢቢ ኮኔክት በኢቢ ለተጎዱ ሰዎች ክፍት ነው፣ ለሁሉም የኢቢ አይነቶች እና ለተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች ቡድኖች አሉት። እንዲሁም ለዴብራ ዩኬ የተወሰነ ገጽ አለ ፣ ይህም በዩኬ ውስጥ ካለው የኢቢ ማህበረሰብ ጋር ለመገናኘት በጣም ጥሩው ቡድን ነው።

በድንገተኛ አደጋ ወደ አካባቢዎ የአደጋ እና የድንገተኛ አደጋ (A&E) ክፍል ይሂዱ ወይም ለአምቡላንስ 999 ይደውሉ።

አስቸኳይ ካልሆነ ግን የጤና አጠባበቅ መረጃ የሚያስፈልግዎ ከሆነ የ NHS 111 አገልግሎትን ይደውሉ ።

ሁልጊዜም የ1፡1 ድጋፍ እና ምክር ለማግኘት የDEBRA UK EB የማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪዎን ማነጋገር ይችላሉ ፣ እና አንድ ሰው እዚህ ሆኖ ስጋቶችዎን ለማዳመጥ ዝግጁ ይሆናል። የEB የማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪዎ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል

• በማጣቀሻዎች እገዛ እና ወደ ሌሎች አገልግሎቶች ምልክት መለጠፍ; 
• ከኢቢ ጋር ስለመኖር ሌሎችን ለማስተማር ወደ ትምህርት ቤቶች፣ ዩኒቨርሲቲዎች እና የስራ ቦታዎች በመምጣት መርዳት እና ለፍላጎትዎ መሟገት፤ እና 
• በቪዲዮ ጥሪዎች እና በቡድን ውይይቶች ከሌሎች ከኢቢ ጋር አብረው እንዲኖሩ ያደርግዎታል። 

ሚስጥራዊ ድጋፍ ለማግኘት ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር የ Changing Faces Support and Information Line ን ማነጋገር ይችላሉ ። ይህ አገልግሎት ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ክፍት ነው። ለእርስዎ፣ ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባል የሚመለከት ልዩነት ካለ ከ16 ዓመት በላይ ለሆነ ማንኛውም ሰው ይገኛል። ከ16 ዓመት በታች ከሆኑ፣ Changing Faces መጀመሪያ ከወላጅ ወይም ከአሳዳጊ ጋር መነጋገር ብቻ ይጠበቅበታል።

በ0300 012 0275 መደወል ወይም በ info@changingfaces.org.uk ኢሜይል መላክ ይችላሉ።

እድሜዎ 18 እና ከዚያ በታች ከሆነ፣ ስለ ማንኛውም ትልቅም ይሁን ትንሽ ችግር ከቻይልድላይን ጋር በድብቅ መደወል፣ ኢሜይል መላክ ወይም በመስመር ላይ መወያየት ይችላሉ ። ድጋፋቸውን በሚከተሉት መንገዶች ማግኘት ይችላሉ

• ነፃ የስልክ 24/7 የእርዳታ መስመር በ 0800 1111።
• ለ Childline መለያ መመዝገብ በማንኛውም ጊዜ ለአማካሪ መልእክት ለመላክ።
• ከኦንላይን አማካሪ ጋር 1፡1 በመወያየት ላይ። 

ከ25 ዓመት በታች ከሆኑ፣ ለነጻ ድጋፍ ከThe Mix ጋር መነጋገር ይችላሉ። እንዲሁም የእነርሱን የስልክ የምክር አገልግሎት መጠቀም ወይም ሊፈልጓቸው ስለሚችሉ የድጋፍ አገልግሎቶች ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ይችላሉ። ድብልቅው በእነሱ በኩል ድጋፍ ይሰጣል-

• ነፃ ስልክ በ 0808 808 4994 (በቀን 13:00-23:00)
• ነጻ 24/7 Crisis Messenger የጽሑፍ አገልግሎት.
• ኢሜይል.
• የአንድ ለአንድ ውይይት፣ ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 4 ሰዓት እስከ ምሽቱ 11 ሰዓት ክፍት ነው።
• የምክር አገልግሎትበአእምሮ ጤንነትዎ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ የአጭር ጊዜ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ። ድብልቅው አብዛኛውን ጊዜ እያንዳንዳቸው ወደ 50 ደቂቃዎች የሚቆዩ እስከ ስምንት የምክር ክፍለ ጊዜዎችን ያቀርባል።

የተማሪ ቦታ ለተማሪዎች የማዳመጥ ድጋፍ፣ መረጃ እና የምልክት አገልግሎት ይሰጣል። የስልክ እና የጽሑፍ ድጋፍ ይሰጣሉ

• የስልክ ድጋፍ፡ 0808 189 5260 - ነፃ፣ ሚስጥራዊ የምክር መስመር።
• የጽሑፍ ድጋፍወደ 85258 'ተማሪ' ብለው ይፃፉ።

ምንም አይነት ጭንቀት ወይም ችግር እያጋጠመዎት ቢሆንም፣ ሳምራውያንን 24/7 በነፃ መደወል ይችላሉ። እርዳታ ለማግኘት በ116 123 መደወል ወይም ፊት ለፊት መገናኘት የሚመርጡ ከሆነ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሳምራውያን ቅርንጫፍ ማግኘት ይችላሉ።

ሙሉ የትምህርት ግብዓቶችን ዝርዝር ለማግኘት፣ እባክዎን የሀብቶቻችንን እና የመሳሪያ ኪት ገጻችንን ይጎብኙ ።