ኢቢ ድጋፍ፡ ጉልበተኝነትን እና ማህበረሰብን መገንባት

ዴብራ የዜብራ የልደት በዓል

የኛ ዴብራ ዘብራ መፅሐፍ ከ2-7 አመት የሆናቸው ህጻናት ኢቢ ግንዛቤን ለማሳደግ በታሪክ የታለመ ሲሆን ይህም ለቤተሰቦች፣ ለጨዋታ ቡድኖች እና በትምህርት ቤት ሊካፈል ይችላል። ትችላለህ ዴብራ ዘብራን በመስመር ላይ ያንብቡ ወይም በ ላይ ከእኛ ጋር ይገናኙ membership@debra.org.uk የታተመ ቅጂ እንድንልክልዎ ከፈለጉ።

የኤቨርብራይት ኢቢ ኮሚክ ጠባቂዎች

ከDEBRA አባላት ጉልህ ግብአት ጋር የተገነባው ይህ አዲስ-ኮሚክ በልጆች እና በአሥራዎቹ መጀመሪያ ላይ ያነጣጠረ ነው። ኮሚክው ለሁለቱም አስደሳች ብቻውን ተነባቢ ነገር ግን ስለ ኢቢ ጠቃሚ ግንዛቤን እና ግንዛቤን ለማሳደግ የሚረዳ ግብዓት እንዲሆን የታሰበ ነው፣በተለይ በትምህርት ቤቶች ውስጥ።

የኤቨርብራይት ጠባቂዎች የጀብዱ፣ የጓደኝነት እና የሰው መንፈስ ሃይል ተረት ነው። ኢቢ ማህበረሰብን ወክለው ጀግኖቻችንን ወደ አንድ ታላቅ ተልዕኮ ሲያመሩ ይቀላቀሉ!

ኮሚክው በአሁኑ ጊዜ ለDEBRA አባላት ብቻ በነጻ ይገኛል። እኛ የተወሰነ ቁጥር ያላቸው ቅጂዎች አሉን፣ ስለዚህ ቅጂ መጠየቅ ከፈለጉ፣ እባክዎ የእኛን የፍላጎት ቅጽ ይሙሉ. ከፈለጉ ልገሳ ያድርጉ። የኮሚክ እና የፖስታ ወጪዎችን ለማምረት አስተዋፅኦ ለማድረግ በእውነት እናደንቃለን።

የላይተን ሕይወት

የሌይቶን አኒሜሽን ህይወታችን ሌላው ከኢቢ ጋር መኖር ምን እንደሚመስል ለሌሎች ለማሳየት እና አንዳንድ ምልክቶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚያሳይ ጥሩ መንገድ ነው።

"ኢቢ" ካርዶች አሉኝ

እኛም ብንሆን ለእያንዳንዱ ኢቢ አይነት የኪስ ቦርሳ መጠን ያላቸው ካርዶች ከእርስዎ ጋር መቆየት እንደሚችሉ፣ስለዚህ የእርስዎን ኢቢ አይነት በአጭሩ ለማስረዳት ለሌሎች የሚያሳየው ነገር ይኖርዎታል።

ኢቢ ሲኖርህ ጉልበተኝነትን ለማሸነፍ የሚረዳ አንድ ነገር በሁኔታዎች ላይ የተመሰረቱ ምላሾችን በመለማመድ ጉልበተኝነትን ለመቋቋም አስፈላጊ የሆኑ ቃላት/ድርጊቶች እንዲኖርህ ማድረግ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሰዎችን ስለ ኢቢ ማስተማር የሁሉንም ሰው ልዩነት የበለጠ እንዲቀበሉ ያበረታታቸዋል።

ስለ ሀብቶችዎ እና እርዳታ የት ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ። ጉልበተኝነትን ችላ ማለት አያስቀርም። የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለአንድ ሰው መንገር ያስፈልግዎታል። እርስዎ በትምህርት ቤት ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ጉልበተኞች እየደረሰብዎት እንደሆነ የሚናገሩት ምርጥ ሰዎች ሊለያዩ ይችላሉ፣ ስለዚህ እባክዎን በሚቀጥሉት ክፍሎች ውስጥ የኛን ሀሳብ ይመልከቱ።

እንዲሁም የእርስዎን የአዕምሮ ደህንነት እና በራስ መተማመንን የሚረዱ ግብዓቶች አሉ። የሚቀይሩ ፊቶችን መሞከር ይችላሉ። የሰውነት ቋንቋ መሳሪያ ወይም እንደ ጭንቀትን ለመቀነስ ለማገዝ የማሰብ መተግበሪያን ያውርዱ ጸጥ አለ or Headspace.

ማድረግም ትችላለህ በስሜታዊ ደህንነትዎ እርስዎን ለመርዳት ተጨማሪ ድጋፍ ያግኙ በዌብሳይታችን ላይ.

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለመቋቋም በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። እባክዎን አንድ ሰው ያነጋግሩ እና እርስዎ ከሆኑ እርዳታ ይጠይቁ፡ 

• በጣም ደስተኛ ያልሆነ ወይም የትም መሄድ ወይም ማንንም ማየት አትፈልግም።
• በትክክል አለመተኛት ወይም ተደጋጋሚ ቅዠቶች።
• በእርስዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ በመሰማት ወይም ስለ መልክዎ ብዙ መጨነቅ።

በራስህ አትታገል - ለወላጆችህ፣ ለአሳዳጊዎችህ ወይም ለአስተማሪህ ንገራቸው።

ከእርስዎ ጋር እንዲገናኙም መጠየቅ ይችላሉ። DEBRA UK EB የማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪ ትክክለኛውን ድጋፍ ለማግኘት ሁልጊዜ የሚረዳዎት.

ከፈለጉ ከ24/7 የስልክ ድጋፍ እስከ የመስመር ላይ የውይይት አገልግሎቶች ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው በርካታ የእገዛ መስመሮች እና አገልግሎቶች አሉ። ሌላ ሰው ስላጋጠመህ ነገር ማውራት ትችላለህ.

ጉልበተኛው በትምህርት ቤት እየተካሄደ ከሆነ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከአሳዳጊዎችዎ እና ከአስተማሪዎ ጋር ይነጋገሩ። አስተማሪዎ እርስዎ እየተንገላቱ እንደሆነ ምንም ላያውቁ ይችላሉ፣ እና ትምህርት ቤቱ እርስዎ ስላጋጠሙዎት ነገር ካወቁ ችግሩን ለመፍታት የፀረ-ጉልበተኝነት ፖሊሲ ይኖረዋል።

ትምህርት ቤቶች የፀረ መድልዎ ህግንም መከተል አለባቸው። ይህ ማለት ሰራተኞቹ በትምህርት ቤቱ ውስጥ አድልዎ፣ ትንኮሳ እና ተጎጂዎችን ለመከላከል እርምጃ መውሰድ አለባቸው ማለት ነው። ይህ በእንግሊዝ እና በዌልስ ውስጥ ባሉ ሁሉም ትምህርት ቤቶች እና በስኮትላንድ ውስጥ ባሉ አብዛኛዎቹ ትምህርት ቤቶች ላይ ይሠራል። ሰሜን አየርላንድ በዋነኛነት የሚሸፈነው በ1995 የአካል ጉዳተኝነት መድልዎ ህግ ነው። ለበለጠ የኒዳይሬክት ድህረ ገጽን መጎብኘት ትችላለህ። ስለ ልዩነት እና አድልዎ መረጃ.

አስተማሪዎን ማነጋገር እንደማትችል ከተሰማዎት ምናልባት ጓደኛዎ ሊያደርገውልዎ ይችላል። እንዲሁም የትምህርት ቤት አማካሪን፣ የበጎ አድራጎት መኮንንን፣ የእርስዎን ኢቢ ነርስ ወይም የእርስዎን DEBRA UK EB Community Support Manager ማነጋገር ይችላሉ። የእኛ የኢቢ ማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪዎች ሌሎችን በኢቢ ለማስተማር እና ለፍላጎትዎ ድጋፍ ለመስጠት ወደ ትምህርት ቤትዎ በመግባት ሊረዱ ይችላሉ።

ጉልበተኛው ከትምህርት ቤት ውጭ ከሆነ፣ ከወላጆችዎ ወይም ከአሳዳጊዎችዎ፣ ከቅርብ ዘመድዎ (እንደ አያቶች፣ አክስቶች እና አጎቶች) ወይም ከጓደኞችዎ ወላጆች ጋር ይነጋገሩ። ወጣት ሰራተኞችም ሊረዱዎት ይችላሉ።

ጉልበተኛው በመስመር ላይ እየተፈጸመ ከሆነ እንደ ወላጆችህ፣ ተንከባካቢዎችህ ወይም አስተማሪ ላሉ ታማኝ አዋቂ ንገራቸው። በፌስ ቡክ እና በሌሎች የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ የሚሳደቡ ልጥፎችን ሪፖርት ማድረግ ትችላለህ። እንዲሁም አላግባብ መጠቀምን ለ የልጆች ብዝበዛ እና የመስመር ላይ ጥበቃ ማዕከል (CEOP). 

ጉልበተኛው እስኪቆም ድረስ ሪፖርት ማድረግዎን ይቀጥሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ለአንድ ሰው ሲናገሩ ላይቆም ይችላል እና እሱን ለማስቆም ሲሞክሩ ግን ​​ጉልበተኛው ከቀጠለ ሁል ጊዜ እንደገና መንገር ጥሩ ነው።

ጉልበተኝነት የጥላቻ ወንጀል ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል፣ እና በአካል ጉዳተኞች ላይ የሚሰነዘረው ጥቃት እንደ አካል ጉዳተኛ የጥላቻ ወንጀል (DHC) ይቆጠራል። እንደ የጥላቻ ወንጀል ስለሚቆጠሩት ነገሮች፣DHCs እና እንዴት እነሱን ሪፖርት ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ እባክዎን ይጎብኙ የአካል ጉዳት የጥላቻ ወንጀልን አቁም ገጽ በአካለጉዳተኛ መብቶች UK.

እንዲሁም ከዩኬ እና ከመላው አለም የመጡ የኢቢ ማህበረሰብ አባላት የሚገናኙበት ነፃ፣ የግል፣ የመስመር ላይ ማህበራዊ መድረክ የሆነውን ኢቢ ኮኔክሽን መቀላቀል ይችላሉ።

ይህ ለእርስዎ የሚሆን ቦታ ነው። ከኢ.ቢ.ቢ ጋር የሚኖሩትን ለማግኘት ልምዶችን የምትለዋወጡበት፣ ጓደኛ የምትፈጥርበት፣ የምትወያይበት ወይም በይነተገናኝ ካርታ የምትጠቀምበት መድረክ ነው።

ኢቢ ኮኔክሽን ለሁሉም የኢቢ አይነቶች እና ለተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች በ EB ለተጎዳ ለማንኛውም ሰው ክፍት ነው። እንዲሁም አለ ለDEBRA UK የተሰጠ ገጽበ E ንግሊዝ A ገር ውስጥ ከኢቢ ማህበረሰብ ጋር ለመገናኘት ለእርስዎ በጣም ጥሩው ቡድን ነው።

በድንገተኛ አደጋ ወደ አካባቢዎ የአደጋ እና የድንገተኛ አደጋ (A&E) ክፍል ይሂዱ ወይም ለአምቡላንስ 999 ይደውሉ።

አስቸኳይ ካልሆነ ግን የጤና እንክብካቤ መረጃ ከፈለጉ፣ ይደውሉ የኤንኤችኤስ 111 አገልግሎት.

ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ። DEBRA UK EB የማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪ  ለ 1፡1 ድጋፍ እና ምክር እና አንድ ሰው ጭንቀትዎን ለመስማት እዚህ ይመጣል። የእርስዎ ኢቢ ማህበረሰብ ድጋፍ አስተዳዳሪ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል፡-

• በማጣቀሻዎች እገዛ እና ወደ ሌሎች አገልግሎቶች ምልክት መለጠፍ; 
• ከኢቢ ጋር ስለመኖር ሌሎችን ለማስተማር ወደ ትምህርት ቤቶች፣ ዩኒቨርሲቲዎች እና የስራ ቦታዎች በመምጣት መርዳት እና ለፍላጎትዎ መሟገት፤ እና 
• በቪዲዮ ጥሪዎች እና በቡድን ውይይቶች ከሌሎች ከኢቢ ጋር አብረው እንዲኖሩ ያደርግዎታል። 

ማነጋገር ይችላሉ የመልክ ድጋፍ እና የመረጃ መስመር መቀየር ለሚስጥር ድጋፍ ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር. ይህ አገልግሎት ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ክፍት ነው። ከ16 ዓመት በላይ ለሆነ ማንኛውም ሰው ስለሚታየው ልዩነት፣ እርስዎን፣ ጓደኛዎን ወይም የቤተሰብ አባልን ይመለከታል። ከ16 ዓመት በታች ከሆኑ፣ ፊቶችን መቀየር መጀመሪያ ወላጅ ወይም አሳዳጊን ማነጋገር ብቻ ያስፈልግዎታል።

በ 0300 012 0275 ሊደውሉላቸው ወይም በኢሜል ሊልኩላቸው ይችላሉ info@changingfaces.org.uk

18 እና ከዚያ በታች ከሆኑ በሚስጥር መደወል፣ ኢሜይል ማድረግ ወይም በመስመር ላይ መወያየት ይችላሉ። የልጅ መስመር ስለማንኛውም ችግር, ትልቅም ሆነ ትንሽ. የእነሱን ድጋፍ በሚከተሉት መንገዶች ማግኘት ይችላሉ-

• ነፃ የስልክ 24/7 የእርዳታ መስመር በ 0800 1111።
• ለ Childline መለያ መመዝገብ በማንኛውም ጊዜ ለአማካሪ መልእክት ለመላክ።
• ከኦንላይን አማካሪ ጋር 1፡1 በመወያየት ላይ። 

ከ25 ዓመት በታች ከሆኑ፣ ለነጻ ድጋፍ ከThe Mix ጋር መነጋገር ይችላሉ። እንዲሁም የእነርሱን የስልክ የምክር አገልግሎት መጠቀም ወይም ሊፈልጓቸው ስለሚችሉ የድጋፍ አገልግሎቶች ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ይችላሉ። ድብልቅው በእነሱ በኩል ድጋፍ ይሰጣል-

• ነፃ ስልክ በ 0808 808 4994 (በቀን 13:00-23:00)
• ነጻ 24/7 Crisis Messenger የጽሑፍ አገልግሎት.
• ኢሜይል.
• የአንድ ለአንድ ውይይት፣ ከሰኞ እስከ አርብ ከጠዋቱ 4 ሰዓት እስከ ምሽቱ 11 ሰዓት ክፍት ነው።
• የምክር አገልግሎትበአእምሮ ጤንነትዎ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ የአጭር ጊዜ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ። ድብልቅው አብዛኛውን ጊዜ እያንዳንዳቸው ወደ 50 ደቂቃዎች የሚቆዩ እስከ ስምንት የምክር ክፍለ ጊዜዎችን ያቀርባል።

የተማሪ ቦታ ለተማሪዎች የማዳመጥ ድጋፍ፣ መረጃ እና የምልክት መለጠፊያ አገልግሎቶችን ይሰጣል። የስልክ እና የጽሑፍ ድጋፍ ይሰጣሉ፡-

• የስልክ ድጋፍ፡ 0808 189 5260 - ነፃ፣ ሚስጥራዊ የምክር መስመር።
• የጽሑፍ ድጋፍወደ 85258 'ተማሪ' ብለው ይፃፉ።

ምንም አይነት ጭንቀት ወይም ችግር ቢኖርብዎት፣ ለሳምራውያን፣ በነጻ፣ 24/7 መደወል ይችላሉ። ለድጋፍ በ 116 123 መደወል ይችላሉ ወይም በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የሳምራውያን ቅርንጫፍ ያግኙ ከአንድ ሰው ጋር ፊት ለፊት መገናኘት ከፈለግክ።

ከተሸላሚ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ጋር ተባብረናል። አንድ ላይስም-አልባ ልምዶችን የሚያካፍሉበት እና የአእምሮ ጤናን እና ደህንነትን የሚደግፉ ምንጮችን የሚያገኙበት። በማንኛውም ጊዜ በመስመር ላይ የሰለጠኑ ክሊኒኮች ያለው 24/7 የማይታወቅ የአቻ እና የማህበረሰብ ድጋፍ ይሰጣል። በጋራ ሁሉም ለDEBRA አባላት በነጻ ይገኛል።

ለሙሉ የትምህርት መርጃዎች፣ እባክዎን የእኛን ይጎብኙ ሀብቶች እና የመሳሪያ ስብስብ ገጽ.