ከኢቢ ጋር መሞቅ
ቀዝቀዝ ያለ የአየር ሁኔታ EB ላለባቸው ሰዎች እፎይታ ሊሆን ይችላል ቆዳቸው በሙቀት ውስጥ የበለጠ ይሠቃያል፣ ነገር ግን ሙቀትን መጠበቅ ፈታኝ ነው።
ለክረምት ሃይል ሂሳቦችዎ ሊረዳዎ የሚችል የፋይናንሺያል ድጋፍ መረጃ እና እንዲሁም ለኢቢ አንዳንድ የክረምት ጠቃሚ ምክሮች ከ DEBRA አባላት በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እንዲሞቁ ይረዳዎታል።
በኃይል ሂሳቦችዎ ድጋፍ ማግኘት
የኃይል ወጪን ለመቀነስ ሊረዱዎት የሚችሉ የተለያዩ የድጋፍ እቅዶች አሉ፣ እባክዎን ለበለጠ መረጃ ከዚህ በታች ይመልከቱ።
ዝቅተኛ ገቢ ላይ ከሆኑ ወይም አስቸጋሪ የገንዘብ ሁኔታዎች ውስጥ ከሆኑ የሙቀት መጠኑ በሚቀንስበት ጊዜ ማሞቂያውን ማቆየት ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የአንድ ጊዜ ቅናሽ £150 ቅናሽ በሚያቀርበው ሞቅ ያለ የቤት ቅናሽ እቅድ አማካኝነት ድጋፍ ሊሰጥዎት ይችላል። የኤሌክትሪክ ክፍያ.
እንደ የገቢ ድጋፍ ወይም ሁለንተናዊ ክሬዲት ከማንኛውም የአካል ጉዳት ፕሪሚየም ጋር የተወሰኑ ጥቅማ ጥቅሞችን የሚያገኙ ከሆነ ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ብቁ መሆንዎን ለመፈተሽ የኃይል አቅራቢዎን ማነጋገር ያስፈልግዎታል እና ብቁ ከሆኑ የኃይል አቅራቢዎ ቅናሹን በቀጥታ በሂሳብዎ ላይ ይተገበራል።
የሞቀ የቤት ቅናሽ እቅድ በየጥቅምት ይከፈታል። ለበለጠ መረጃ፣ እባክዎን ይጎብኙ የሞቀ የቤት ቅናሽ እቅድ የGOV.UK አጠቃላይ እይታ።
የተወሰኑ ጥቅማጥቅሞችን ወይም ለሞርጌጅ ወለድ ድጋፍ እያገኙ ከሆነ ለቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ክፍያዎች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ።
መርሃግብሩ በየአመቱ በኖቬምበር 1 እና በ31ኛው ማርች መካከል ይሰራል እና ብቁ ከሆናችሁ፣ በአካባቢዎ ያለው አማካይ የሙቀት መጠን ከዜሮ ዲግሪ ሴልሺየስ ወይም በታች ለ7 ተከታታይ ቀናት ከተመዘገበ ክፍያ ያገኛሉ። በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የአየር ሁኔታ ለእያንዳንዱ የ 25 ቀናት ጊዜ 7 ፓውንድ ያገኛሉ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይከፈላሉ ።
ለበለጠ መረጃ እና ለማጣራት ያንተ eligibችሎታ፣ እባክዎን ይጎብኙ የመንግስት ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ክፍያ ገጽ.
1ከሴፕቴምበር 25 ቀን 1957 በፊት የተወለድክ ከሆነ ለማሞቂያ ክፍያ እንድትከፍል ከ250 እስከ 600 ፓውንድ ልታገኝ ትችላለህ። ይህ 'የክረምት የነዳጅ ክፍያ' በመባል ይታወቃል።
ብዙ ሰዎች ብቁ ከሆኑ የዊንተር የነዳጅ ክፍያን በራስ-ሰር ያገኛሉ። የእኛን ተጨማሪ ለማግኘት እና ብቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ እባክዎ የመንግስትን ይጎብኙ የክረምት የነዳጅ ክፍያ ገጽ.
ገንዘብ ካለብዎት (ለምሳሌ የፍርድ ቤት ቅጣቶች፣ የቤት ኪራይ፣ የካውንስል ታክስ ወይም የኢነርጂ ክፍያዎች) ዕዳውን ለመክፈል ገንዘቡ በቀጥታ ከጥቅማ ጥቅሞችዎ ሊወሰድ ይችላል። ይህ አንዳንድ ጊዜ 'የሶስተኛ ወገን ተቀናሾች' ወይም ለጋዝ እና ኤሌክትሪክ ክፍያዎች, Fuel Direct ይባላል.
የኃይል አቅራቢዎ በሃይል ወጪዎች እርስዎን ለመርዳት፣ የኢነርጂ ዕዳ ለመክፈል ወይም በቤትዎ ላይ ሃይል ቆጣቢ ማሻሻያዎችን ለማድረግ እቅዶች ወይም ድጎማዎች ሊኖሩት ይችላል። ለበለጠ መረጃ እባክዎን ያግኙዋቸው።
የኃይል አቅራቢዎ ማን እንደሆነ ካላወቁ መጎብኘትን ማወቅ ይችላሉ። የኦፍጌም ሃይል አቅራቢ መፈለጊያ መሳሪያ።
ጠቃሚ ምክሮች ከኢ.ቢ
የDEBRA UK አባላትን ከኢቢ ጋር በክረምቱ እንዴት መሞቅ እንደሚችሉ ላይ ምክሮቻቸውን እና ምክሮችን ጠይቀን ነበር፣ ይህ ነው የሚመከሩት።
- እርስዎን ለማሞቅ እንዲረዳዎ የሙቅ ውሃ ጠርሙስ ከሽፋን ጋር ይጠቀሙ እና EB ላለባቸው ልጆች ለመኪና መቀመጫ እና ለሳንካዎች የበግ ቆዳ መሸፈኛዎች ቅዝቃዜን ለማስወገድ ይረዳሉ
- የቀርከሃ ወይም እንከን የለሽ ካልሲዎችን ይልበሱ እና የበቆሎ አበባን ወደ ውስጥ ይጨምሩ - በዚህ መንገድ እግሮችዎ ይሞቃሉ ፣ አረፋ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል ፣ እና የበቆሎ አበባው ላብ ለማስወገድ ይረዳል ።
- ለተጨማሪ መከላከያ ሽፋን እና ግጭትን ለማስወገድ ከሱፍ ጓንቶች በታች የቪስኮስ ጓንቶችን ይልበሱ።
- ውጭ ዊልቸር የምትጠቀም ከሆነ ጉልበቶችህና እግሮችህ እንዲሞቁ ለመርዳት ትርፍ የበግ ፀጉር ወይም ብርድ ልብስ መውሰድ እንዳለብህ አስታውስ።
ጥሩ አመጋገብ ምን ያህል ሊሆን ይችላል። ማስተዋወቅ EB ፈውስ
የተመጣጠነ አመጋገብ ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆኖ እንዲቆይ የሚያስፈልገውን ሃይል እና ለእድገትና ለጥገና የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው። EB ላለባቸው ሰዎች ይህ በሚከተሉት ምክንያቶች የበለጠ አስፈላጊ ነው፡
- ወደ በክፍት ቁስሎች ወይም ቁስሎች የጠፉትን ንጥረ ነገሮች ማካካስ
- ለተሻለ ፈውስ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ለማሟላት
- ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ውጤታማ የመከላከያ ዘዴን ለመጠበቅ ይረዳል
- መደበኛውን የአንጀት ተግባር ለማራመድ እና የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ
ምግብs እርስዎ እንዲሞቁ ሊረዳዎ ይችላል EB
በበጋም ሆነ በክረምት፣ ጤናማ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ በጣም ይመከራል እና በቀዝቃዛው የክረምት ወራት የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ እንዲሁ ሙቀትን ለመጠበቅ ይረዳል።
እርስዎን ለማሞቅ እንደሚረዱ ከሚታወቁት ምግቦች ውስጥ ገንፎ ፣ ሾርባ ፣ ዝንጅብል ስር (በሾርባ ላይ ማከል ወይም መጥበሻ ላይ ማከል ይችላሉ) ፣ ሙሉ እህሎች እና እንደ ድንች እና ምስር ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ። ሰርዲኖች በመጠባበቂያዎ ውስጥ ተከማችተው የተከፋፈሉ ስብን እንደያዙ ይታወቃል ሰውነታችንን የሚያሞቀው ሃይል ያመነጫል እንዲሁም ሙዝ በማግኒዚየም እና B ቪታሚኖች የበለፀገ ሲሆን እነዚህም ታይሮይድ እና አድሬናል እጢዎች የሰውነት ሙቀት መጠን እንዲቆጣጠሩ ይረዳል።
ዘገምተኛ ማብሰያ ወይም የአየር ማብሰያ መጠቀም ቀላል የክረምት ሙቀት ምግብን በትንሹ ጫጫታ የማዘጋጀት ዘዴ ነው።
ጉልበትን ለመጨመር እና ፈውስን ለማስተዋወቅ ተጨማሪ የአመጋገብ ምክሮችን ለማግኘት እባክዎ የእኛን ይመልከቱ ለኢቢ ተስማሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
የታተመ ገጽ፡ ኦክቶበር 2024
የሚቀጥለው የግምገማ ቀን፡ ጁላይ 2025