አንድ ሰው ዮጋን በፀሀይ መውጣት ይለማመዳል ፣ እጆቹ ወደ ላይ ወደ ላይ ይወጣሉ ፣ ዛፎች እና ህንፃዎች በጥላ የተሸፈኑ።

ከጓደኝነት ዮጋ ከአን ጋር የትንፋሽ ስራ ቆይታ፡ ደህንነትዎን ከቤትዎ ያሳድጉ

ቀን፡ አርብ ሰኔ 20 ቀን 2025፣ 4፡30 ፒኤም - አርብ ሰኔ 20 ቀን 2025፣ 5፡00 ፒኤም

በአን ከጓደኛ ዮጋ አስተናጋጅነት ወደሚገኝ ልዩ የትንፋሽ እንቅስቃሴ ስንጋብዝዎ ደስ ብሎናል። ይህ በአስተማማኝ፣ ተንከባካቢ አካባቢ ደህንነትዎን ለመደገፍ የተነደፈ ነው - ሁሉም ከራስዎ ቤት። አዲስ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ለመማር፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማቃለል እና ጉልበትዎን ለማሳደግ በዚህ የ30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜ አን እና ሌሎች አባላትን ይቀላቀሉ።

እዚህ ይመዝገቡ

መግለጫ

በአስተማማኝ እና ተንከባካቢ አካባቢ ከሌሎች አባላት ጋር ደህንነትዎን ለመደገፍ የተነደፈውን በ Zoom በአን ከጓደኝነት ዮጋ ወደሚዘጋጀው ልዩ የትንፋሽ እንቅስቃሴ ስንጋብዝዎ በጣም ደስ ብሎናል - ሁሉም ከራስዎ ቤት።

የአተነፋፈስ ስራ ወደ እስትንፋሳችን ትኩረት የመስጠት ልምምድ ነው። በዚህ የ30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜ፣ በፀጥታ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ታሳልፋለህ እና የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ትሞክራለህ። መቀመጥ ወይም መሬት ላይ መተኛት ወይም ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ወንበር ላይ መቀመጥ ይችላሉ. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ትራስ መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል.

ከዚህ ቀደም የመተንፈስ ልምድ አያስፈልግም.

እዚህ በነፃ ይመዝገቡ

ልምድ ያለው እና ሩህሩህ መምህር አን በዚህ የማጉላት ክፍለ ጊዜ ውስጥ ይመራዎታል፣ ይህም በእያንዳንዱ እርምጃ እንደሚደገፍዎት እንዲሰማዎት ያደርጋል። የእሷ ሞቅ ያለ እና የእንኳን ደህና መጣችሁ አቀራረብ ለሁሉም ሰው ቀላል ያደርገዋል - ለመተንፈስ ሙሉ በሙሉ አዲስ ከሆናችሁ ወይም የተወሰነ ልምድ ኖራችሁ።

ይህንን ክፍለ ጊዜ መቀላቀል ብዙ ጥቅሞች አሉት…