መግለጫ
በዚህ ወር፣ የእጅ ቴራፒስት እና የፊዚዮቴራፒስት የሆኑት አኒያ ዴላፕ እና ክሪስቲ ፎውለር ስለ ጉዳዩ ለመወያየት በመቻላችን በጣም ደስተኞች ነን። በላይኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ ጥንካሬን እና እንቅስቃሴን መጠበቅ ምን ያህል አስፈላጊ ነው የሚቻለውን ምርጥ ተግባር ለማሳካት።
እውቀታቸውን ከብዙ ሰዎች ጋር ያካፍላሉ እንቅስቃሴዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ተግባራዊ ምክሮች እና ጀርባዎን፣ ትከሻዎን፣ ክንዶችዎን እና እጆችዎን የሚረዱ ቁልፍ ልምምዶች እና ምክሮች።
ስለ… ለማወቅ ይቀላቀሉን
- የላይኛው የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴን መጠበቅ የትከሻ እንቅስቃሴን የሚነካው ለምንድን ነው?
- የትከሻ እና የክርን እንቅስቃሴ ለምን ተግባርን እንደሚጎዳ።
- ለመጠበቅ የሚያስፈልጉት አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
- የእጅ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና በእርግጥ ምን እንደሚያስፈልግ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች።
- ለተግባሩ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች።
በዝግጅቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ከአና እና ከክሪስቲ ከተማሩ በኋላ፣ ሁለተኛው አጋማሽ ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ እና ከሌሎች አባላት ጋር ልምዶችን እና ምክሮችን ለመለዋወጥ ጥሩ እድል ይሰጥዎታል።
በወደፊት ዝግጅቶች ላይ መሸፈን ለሚፈልጓቸው ርዕሶች ማንኛውም አስተያየት ካለዎት እባክዎን ሀሳብዎን በ ላይ ኢሜይል ያድርጉልን communitysupport@debra.org.uk.
